藥師／段方琪（Kiki）
11月14日是世界糖尿病日，這是要喚起大家知道血糖過高對身體的危害。
很多人不知道自己血糖過高，教您一個秘訣，當發現自己吃很多、喝很多、排尿很多，體重又一直下降，就要懷疑自己是否血糖過高，找個時間去診所量一下自己的血糖。
台灣人一聽到糖尿病要吃藥，而且是一輩子，很多人會覺得能避免就避免，其實這個念大錯特錯。先說一個觀念，常看到一些老人家截肢，我第一個問就是這位老人家有糖尿病嗎？十之八九都有；50-60歲就白內障開刀，對，很多就是有糖尿病；洗腎也是；這都是血糖控制不當，導致的心血管的嚴重傷害，因此糖尿病藥物該吃藥時就該依照醫師處方使用藥物，不要隨便停藥，如果覺得想要減少藥物用量，請與自己的醫師討論，要在醫師處方下才可調整藥物。
◎ 有糖尿病怎麼辦？如何保護自己血管？
最快的方式是運動，每天走路7000步；飯後散步30分鐘，這都是調節血糖的好方式。
◎ 那麼糖尿病藥物是否會讓血糖更低，危及性命？
糖尿病藥物有分成很多類型，確實有些藥物會造成低血糖，因此會建議長期服用藥物的人隨時攜帶糖果或果汁，當有飢餓、發抖、冒冷汗、心跳加快、無力、頭暈等症狀時，就可能有低血糖，可立刻食用。血糖會隨著每天的飲食及運動而不同，千萬不可以因為血糖測血糖正常就擅自停用糖尿病藥，因為擅自停用，下一餐前飆高血糖時，就會損害心血管。
另外也有人見過有人今天吃半碗飯，就把藥物減量一半，這也是不正確觀念，糖尿病飲食需要定時定量，如果真的想吃大餐，建議餐前吃一些低熱量蔬菜果腹，再去享用美食。
糖尿病不可怕，重要是觀念錯誤才是致命關鍵！在世界糖尿病日前，跟我一起愛護保護自己身體吧！
